Aproveitando que muitos alunos vão, nesta próxima semana com dois feriados, fazer os trabalhos que estão em atraso, deixo-vos alguns truques:
Aprender em casa exige disciplina, rotinas e um espaço de trabalho. Nada de estudar no sofá ou na cama.
1. Criar e manter rotinas = estabilidade
Faz refeições ajustadas e não saltes refeições.
Faz exercício físico: uma caminhada é suficiente e está ao acesso de todos!
Dá atenção aos horários de sono! Lembra-te que "Deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e faz crescer"! Vais estar certamente mais atento e aprender melhor!
2. O espaço de trabalho deve ser diferente do espaço de lazer!
3. Afasta as distrações!
Faz pequenas pausas regulares para te levantares e moveres o corpo, ires à janela respirar um pouco, beberes água. Tudo isso beneficia a capacidade de concentração.
Fonte (adaptado)
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